。”
“过度关注手机还会让人处于应激状态，外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。最简单的例子即使是在休假的时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休息，失去假期的意义。”
吴心缘笑道：“我听过一句笑话，世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却在低头玩手机！”
台下没有一个人笑出声，大家都开始反思这个问题，到底是我们使用手机？还是被手机控制？
吴心缘见这个话题开始引发所有人思考，停顿一下，继续道：“手机恐惧症有几个重要危害，第一生活圈子变窄，手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得不那么重要。年轻一代人沉溺于手机，就像活在气泡里。手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”
“第二孤独感增加，手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。人们觉得自己认识很多人，但在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人。就连以前经常见面的朋友，因为有微信和朋友圈，看似交流越来越多，但感情却越来越远！”
“第三是影响人际关系，这点很多人不理解。明明手机让家人朋友之间沟通更方便，为什么会影响关系呢？”
吴心缘假设道：“如果你在和家人朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生延迟，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。还有文字上的沟通有很大局限性，人不能通过表情和动作充分表达各种复杂感情，很容易产生歧义，导致各种误会。”
“还有刚才总结的容易疲劳、分散注意力、影响身体和健康等，都是长期依赖手机等电子产品的害处！”
吴心缘警告所有人道：“看似一个方便的沟通渠道，反而会让人与人之间的距离混乱起来！”
“这个距离不是生理距离，而是心理距离。自从有了朋友圈，很多人活的很累，因为不是为了自己，好像自己的生活变成公众状态？每时每刻的自拍，无时无刻的分享，一刷新大量无用的信息充斥脑海。”
“好奇的浏览这个各种花边新闻，打听很多不知真假的小道消息，浪费大量时间和精力在这些没有用处的地方。而身边人的一举一动却漠不关心，比如老妈风湿痛，老爸心情不好，孩子不高兴，这些才是人与人之间应该用心呵护的地方。”
“每逢节假日，铺天盖地的微信群发短信，反正不要钱，认识不认识的都来几条！”
“这难道就是礼多人不怪？你们在座的哪一个会真心把这种问候当成一回事？哪一个会因为接到这样复制粘贴来的关心被感动？”
全场一阵沉默，所有人都哑口无言，虽然听着刺耳，但每一个人都当事人，只能无言以对。
“从心理学来说，人与人之间的距离能代表亲密程度，越是亲近，之间的距离越小。比如夫妻就是亲密无间，要是一对夫妻全靠手机远距离嘘寒问暖，我估计坚持不了一年就能成为陌生人。”
“演讲的最后，我建议大家放下手机，多去大自然走走，约上三五知己好友，带上身边最亲近的人，一起远离孤独，重新回归面对面真心交流的生活！”
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