阶段性目标确定，周羽也努力朝着这方向前进，老规矩，早上起来先熬制三份虎骨血髓汤，有了充足的材料周羽又走上了嗑药的正轨，虎骨血髓汤周羽会在每天早上熬好三份，自己出去前会喝一份，鸣人、佐助的虎骨血髓汤周羽熬好给他们留在家温着，鸣人、佐助会自己找时间来喝掉，至于击打吸收完全可以靠影分身进行。
喝完汤药周羽就分出五个影分身，三个去结界班学习封印术，原本周羽是打算让两个影分身去学习封印术，一个影分身是不断体会在系统空间与火影世界穿梭的空间感觉，人算不如天算，影分身完全无法体会在系统空间与火影世界穿梭的空间感，只有本体的自己才能体会的到，原来影分身也不是万能的，周羽所幸就让三个影分身去学习封印术来了，另外两个，一个到老地方的秘密基地去练习苦无投掷，关于苦无投掷技巧教学，周羽早就看过了，也不用专门去学，自己照着教程练习就好了，最后一个影分身自然是上学了，要不是害怕伊鲁卡找麻烦周羽连影分身都不想派去了，影分身也是个学习的劳动力。
沉下心练习苦无投掷的周羽进步迅速，百步飞苦无不成问题，周羽自认为自己深谙师生相处之道，什么上课不认真听讲啊!顶撞老师啊!逃课啊!周羽通通选择性忘记了。
苦无投掷进步周羽也没在里剑、苦无投掷课上藏拙，拿出了百分之一百的实力，把把红心，可把伊鲁卡高兴的不行，终于开窍了吗?伊鲁卡也更加认同自己的教学方式，谈心也不在限于周羽、鸣人两人之间，鹿丸、丁次都成了伊鲁卡目标，经常被找，鹿丸幽怨的眼神看的周羽直发毛。
虎骨血髓汤的支持周羽终于又体会到那种力量提升的快感，第一份虎骨血髓汤药力最好，二十锤式两炼，第二份就变成了十七锤式一炼，不过依然是巨大提升，第三份开始在五百锤式之前都稳定在十六七锤式，千锤百炼身每百进入一个小阶段，虎骨血髓汤药力都会有点下降，不过幅度都不大，都在接受范围之内。
四个月之后，鸣人、佐助紧张的看着不远处的周羽，四个月的虎骨血髓汤服用，周羽离千锤百炼身圆满只差一步之遥，原本还能更快，不过千锤百炼身锻炼到八百锤式之后消耗大增，这才导致周羽足足用了四个月的时间，不过周羽对这也非常满意，在没服用虎骨血髓汤之前周羽都怀疑自己能不能在离开火影世界之前把千锤百炼身锻炼圆满，现在好了，也就将近两年的时间，在三种汤药的催动下，千锤百炼身即将圆满。
没有什么异象、也没有什么危险，小智集千年武术整理出来的千锤百炼身最大的好处就是没有瓶颈和安全。
完成最后一锤一炼，‘呼’，周羽长舒一口气，终于有些资本了，靠着一身蛮力也能混个准影，当然实战肯定是自己被完虐，无限接近影级的准影强者，那个不会点A级忍术，甚至S忍术，自己身体是强可也不可能无视A级忍术，那就更别提S级忍术了。
“羽，你没事吧!”周羽一结束鸣人、佐助就过来关心问道。
“没事、没事。”这就是被人关心的感觉吗?周羽这辈子除了在爸妈身上感觉到过，还从来没从其他人身上感觉到过，不得不说这种感觉真好，或许这就是羁绊吧!
“鸣人、佐助你们两个螺旋丸、千鸟学的怎么样了?”
“哈哈，羽，也不看看我是谁，鸣人大爷当然成功了。”这种笑声除了鸣人还能有谁。
“羽，我也是。”
“哼。”
“哼。”
周羽感叹道，果然不愧是前世、前前世更久的冤家。
“羽，告诉你一个不好消息。”在周羽和鸣人、佐助闲聊的时候，小智的声音在周羽脑海中响起。
“小智，说吧!能有什么不好的消息?”周羽现在心情不错，不认为有什么不好的事能打击到自己。
“羽你千锤百炼身带来的不仅是力量的途胜，还有体质的提升。”
“小智这个我知道，你到底要说什么?”看着吞吞吐吐的小智周羽有种非常不好的感觉。
“体质，不仅仅是恢复力，更多的是密度是常人的几十倍甚至更多，带来了……”小智说了一大堆东西，单个周羽能听懂，组合到一起周羽表示一句话都不理解。
“小智说简单点。”
“就是说羽你想要成长就需要摄入巨大的外部能量补充，如果说常人长高一厘米需要的能量是1，你可能就要几十甚至更多。”
“小智你说我营养跟不上就长不高了?”
“差不多就是这个意思。”
“小智那虎骨血髓汤的汤药够补吗?”
“不够。”
“那小智还有什么办法。”周羽真的急了，身高，周羽以前为数不多的几个值得骄傲的地方，一米八几的大个，在看看现在的自己，刚接触汤药和千锤百炼身那段时间吃的补又锻炼个子那是蹭蹭的长，后来才慢下来，不过就样自己在三人中也是最高的，鸣人在自己汤药大补之下没有那种营养跟不上导致发育不良现象出现，即使长慢了周羽对自己身高还是很满意，找个不认识的不说年龄，说自己十岁都有人信，一米三几的个子，然而这并没什么用处，以后要是能量跟不上，估计一米三要跟自己很长时间了，想想周羽都觉的有些不寒而栗。
“羽，不用担心，火影世界还有一种解决手段。”小智安慰道。
“小智你不会告诉我是自然能量吧!仙术查克拉搞不好可是会石化（仙人模式以妙木山为例）的。”
“羽，如果你不在意身高的话，也可以不用修炼。”
“小智，算你狠。”身高能不在意吗?
“行了，鸣人、佐助你们也回去吧!我现在没事了。”原本千锤百炼身圆满根本就没什么危险，只不过以前周羽忽悠两人过头了。
鸣人看到自己锤炼千锤百炼身也嚷嚷着要学，教就教吧!有实力之后周羽也大胆多了，有本钱了，不再像以前那样东怕怕、西怕怕，一个是教两个也是教，所幸鸣人、佐助周羽一起打包教了。