屋内。
“真舒坦！”江宁起身，缓缓伸了个懒腰。
啪啪——
顿时浑身筋骨齐鸣。
简单拉升完全身筋骨后，浑身舒爽舒爽。
一觉醒来后，大脑也没有之前昏昏沉沉的情况，状态已然达到最佳。
“果然，还是睡觉最管用啊！”江宁口中轻叹。
然后掀开被子下床。
像他凌晨时分将手伸入水中恢复自身状态。
如今回过头来看，与困乏之时，喝浓咖啡提醒醒脑差不多。
虽然可以解除身体的困乏，但这乃是典型的治标不治本。
随后，江宁穿好鞋袜后环顾四周，并未看到谢小九的身影，但是耳中已经听到院中剑气纵横的呼啸声。
从床上下来。
江宁拿起放在桌上的凉茶倒入杯中。
咕咚咕咚——
几口就灌入腹中。
清理完肠胃后，江宁这才推开房门。
下一刻。
他双眼顿时微眯。
因为屋外阳光正盛。
耀眼的阳光照射在雪地上，反射出明晃晃的阳光。
陡然从室内来到阳光明亮的雪地，双目难免受到些许刺激。
仅仅一个刹那，他就已经适应了院内刺眼的阳光。
于是就看到在庭院中练剑的谢小九。
此时一柄长剑在她手中宛如惊鸿游龙。
看着在庭院雪地中练剑的谢小九，江宁脑海中不由浮现出两句诗。
霍如羿射九日落，矫如群帝骖龙翔。
来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光。
“这剑法，好气魄！！”江宁心中暗赞一声。
就在这时。
谢小九突然收拢剑势，旋即将手中长剑背在身后，一袭黑色长裙在雪地中显得格外明显。
“是我练剑吵到大人了吗？”
“没有！”江宁笑了笑：“剑舞的不错，我睡够了，所以就醒了！”
“那就好！”谢小九拍了拍胸口，轻舒一口气。
然后展颜一笑：“多谢大人夸奖！”
“你比之前更开朗了！”江宁道。
然后看了院中的日晷一眼。
午时三刻刚过，还未至午时四刻！
他随即开口：“你继续练剑吧！下午再和我去巡察府一趟！”
“是，大人！”身后的谢小九应道。
江宁回到房间，简单的洗漱了一下。
然后从须弥戒中掏出几条肉干。
几条肉干入腹，空空的肚子顿时感觉充实了许多。
随后，他盘底而坐，内视已身。
下一刻。
他心中就一喜。
经过数个时辰的吸收，体内经过气血锤炼的那七十八块骨，如今都在泛着淡淡的银色色泽。
“骨中银色，约有两三成！”
“若是按这种效率，一块骨骼只需淬炼四五遍，就约莫可以达到铁骨的强度！”
看着体内十八块泛着银色色泽的骨骼，江宁心中若有所思。
经过充分的睡眠，以及数个时辰的沉淀，他如今体内的锤炼过一遍的七十八块骨，如今泛着的银色色泽已经相差无几。
这说明，融入骨骼中的铁髓如今已经消化吸收的差不多了。
若是必要，基本可以继续下一次的锤炼。
内视完自身后。
江宁睁开双目，缓缓起身。
下一刻。
他握紧拳头，调动周身之力。
刹那间。
他就感觉到不一样了。
昨日锻骨进度惊人，在锻骨进度增长的情况下，皮肉筋骨共鸣，体魄相比昨日提升了些许。
虽不及一成半成的增长，但是提升也极为明显，可以清晰的感觉到体内陡然暴涨的力量，就连气血之力也因为体魄的提升而增强了几分。
“书中记载果然没错！皮肉筋骨本为一体，骨骼强度的提升，会使得肉身得以蜕变。”
“锻骨进度越深，肉身变化越为明显！”
又感受了一番体内的变化。
江宁不由惊叹：“锻骨这一境，难怪被称之为肉身的蜕变！”
这一刻。
江宁切切实实感受到锻骨进度增长后所带来的变化。
在骨骼逐渐迈向铁骨这一步，肉身体魄也在因此慢慢蜕变。
力量更强，抗性更高，气血更足
若是用游戏里属性点的说法，他如今体质，力量和防御都得到了提升。
往后，随着锻骨进度的增长，这方面的提升只会越来越大。
可想而知，若是真正迈入锻骨境，完成了铁骨的淬炼，体魄更是会迎来蜕变。
想到这一点，江宁心中顿时干劲十足。
肉身的蜕变，这是伟力归于自身。
体魄的增长，也将是最为可靠的力量。
这种力量，远比权力地位来的可靠。
随后。
江宁开始继续锻骨。
如今睡饱一觉后，精气神十足，自身状态为一日之中最佳时刻。
也正是锻骨效率最高的时候。
转眼间。
就到了中午。
“阿宁，吃饭啦——”
“谢小姐，吃饭啦——”
柳婉婉的声音隔着几堵墙传来。
“走，先去吃饭吧！”江宁从房间中走出来，对着谢小九道。
席间，柳婉婉和江黎看着两人，眉眼间尽是喜色。
江宁似乎在他们两人眼中看到抱大胖小子的场景。
他不由摇摇头。
匆匆吃完午饭后。
江宁继续回到自己的房间继续锻骨。
锻骨进度每增长一分，他的实力也要变强一分。
体魄的强度，就是根基，强者的根基。
体魄越强，则根基越是浑厚，将来也会走的更远。
从之前了解到炼皮境和锻骨境这两步，江宁就知晓了一些成就武圣的奥秘。
炼皮最高，为金身。
佛门中的金身罗汉说法，便是走到了炼皮最高境，铸造金身的罗汉。
所以金刚不灭身这门镇宗绝学，便是在金刚寺中。
锻骨最高，也是在玉骨之上。
根据一百零八天罡地煞锻骨法，这门蕴藏武圣之躯的锻骨法门中的记载，寻得天罡阳，地煞阴，可铸造成就武圣的根基。
从这两个维度，江宁心中就有了一定的猜想。
成就武圣的猜想！
要想成就武圣，必然是要铸造完美的肉身根基。
千载以来的第一人，当世唯一武圣。
要想与他比肩，必然没有这么简单。
肉身根基，必然是其中的重中之重。
对于肉身的根基，江宁心中也是极为看重。
同时，关于肉身这方面的看法，他也不由想到前世神话中记载的那两位大神。
八九玄功，金身不坏。
要说神通法力，在神话中那两位大神必然不是最强。
但要说战斗搏杀，保命能力，那两位大神则必然是第一梯队。
这便是肉身不坏的优势。
万般神通，千般法门，皆无惧加身。
走到这一步，方不再畏惧强敌，方有了在绝地中回旋的余地。
而根据自身面板的效果，江宁十分清楚。