经过这次事件，李宾一是得偿所愿的改回了自己的名字，二是充分地给艾恩留下了一个深刻的记忆，为日后拿下她奠定了基础。
以后的日子也恢复了正常，在卡普等人的督促下，李宾一直都是在甲板上渡过的，每天24小时，有19个小时都在训练和用能力恢复当中、只有剩下五个小时才是休息和吃饭的时间，因为生之力太过于变态的缘故，仅仅五个小时的恢复就让李宾的身体满血复活。
海军六式的体技泽法也曾在新兵营里说过，等他们之中有人的体质达标后便会教授他们。但是现在短期内让泽法教授就难以实现了，因此卡普提出要教授李宾海军六式的时候他还是十分开心的。
海军六式分为六个体技：剃、月步、岚脚、指枪、纸绘、铁块这六种，也被称为超越人体的极限体术。
剃：在一瞬间（约0.36秒）内，用连续高速踩踏地面十次以上产生的爆炸性的反作用力来做高速移动，从敌人眼前来看简直就像消失一般。
月步：跳跃时在空中踢击，在下落前改变移动轨迹。有了这种空中移动的体术，人便可以不留死角地从空中发动攻击。
岚脚：并非踢蹴敌人给予伤害，而是卷起“真空”攻击，犹如锐利的斩击，将对手斩杀。
指枪：将全身的力量凝聚在食指上，以硬化手指的电光一瞬间释放一击。指尖因为有着子弹的攻击力，可以轻松地贯穿人体。
纸绘：卸下全身的力量，通过对手动作产生的气流变化，对朝向自身的攻击，都能提前预知出来并加以躲避。
铁块：加速血液流动，使肌肉运动加快，在精实锻炼的身体内鼓进力量，使其拥有铁的硬度。连寻常的枪弹和刀剑都无法攻破铁块的防御。美中不足的是初学者使用铁块的时候无法自由移动。
李宾还知道更高一级的生命归还，可以自由地控制身体、头发、内脏等，只要把意识灌进去后，就可以自由控制身体的任何部位！是男人都想学会的技巧，但这个距离他太过遥远了。
“好了小子，想好先学那个技巧了没有？”卡普问道。
“当然是铁块和剃了！”李宾想都不用想的问题，特别是铁块，生之力可以控制体内血液的流动速度，因此他在学习铁块的时候具有得天独厚的优势。
“剃的话我并不意外，因为月步和岚脚都是剃的进阶版，每个人在学习六式的时候都会优先选择的，不过你确定不先选择纸绘而是铁块吗？要知道纸绘学会了更容易领悟见闻色霸气啊！”
“卡普中将，因为我的果实能力可以辅助我操控身体的血液流速，因此我才优先选择的铁块！”
“原来如此，可以，那我就先教你铁块吧！把你的手放到我的肩膀上，感受一下我的血液流速带来的变化！”
“是，卡普中将！”
“三倍流速！”
卡普的肩膀瞬间像烧红了的碳一样，发出嘶嘶的响声。怪不得路飞能够开发出二挡，卡普应当教授过他铁块的原理。
“接下来鼓进周身的力量，看到没有，这附近所有的肌肉犹如瞬间拧成一股绳一样，做好了最基本的发力状态。铁块的承受强度和你的身体强度息息相关的，但它也有一个上限，比你的道力值高不了多少的，因此对战比自己强的人的时候使用铁块是非常不明智的做法！好了，你先控制着肩膀处血液流动的速度，我看一下！”
“是，卡普中将！”
李宾立即脱掉自己的上衣，开始加速自己血液的流速，他这穿越过来之后的近二十
天对身体的改造也不是白做的，肩膀处的血液流速很快就达到了三倍。
“不错，鼓动肩膀处及周围的肌肉力量！”
李宾闻言，开始往肩膀处用力鼓动肌肉，感觉硬到爆炸了！
“嗯，算是入门了，接下来你要反复地练习，继续增加肌肉的力量，就会炼成铁块了。血液的流速才是这一招的关键，其次便是鼓动肌肉的技巧，对你的难度不是很大。”卡普十分满意地点了点头，这小子底子虽然较差，但领悟东西的速度却是非常得快么，“接下来我给你掩饰一下剃的效果，和基本姿势，以后你只需要反复的练习就可以了。”
“明白，卡普中将。”
唰的一声，卡普的身形就消失不见了，从李宾的左边来到了右边，下一瞬间又来到了正前方。
“这就是剃的效果，让人防不胜防！看到了吧！”
“是的！”
“接下来看好了，这便是‘我的剃’的起手式，踩踏的基本方式！”卡普说着缓慢地踩踏了地面一下，“看清楚没有？这个踩踏可是调动整个身体的力量的，不然的话仅调动一只脚，还没施展出来脚就抽筋了，这里最重要的是身体平衡。因为剃的反作用力是作用到全身的，身体不平衡的话很难做到的。”
“我看清楚了！”
李宾说着就试了一下，刚踩踏一脚就摔了出去！
“不错，就是这样，只要你坚持下去，肯定能学会的，不过这是在甲板上，一定要注意力量。”
“明白，我一定不会飞出去的。”李宾感动地说道。
“瞎想什么呢！”卡普爱的铁拳挥了过来，“我的意思是练习剃的时候控制好力量，不要把甲板踩坏了，跟你飞不飞出去有什么关系！”
“您老放心，我绝对不会踩坏甲板的。剃的发力速度我已经完全掌握住了，剩下的就是平衡的问题。”
“很好，你先在这里练习着，老夫要破一下甜甜圈的记录了。”说完这些，卡普就不见了踪迹，和李宾这种领悟速度极为变态的人在一起，太打击人的自信了。
李宾若是知道真相的话，肯定会极力解释的，开发的生之力，让他从根本上明白自己的茂盛果实可以让自己很轻松的掌控住身体的每一个细胞。
六式的技巧虽然很难，但对于能够掌控自身细胞的李宾来说，太简单不过了。
因此，才短短三四天的时间，李宾就轻松地学会了铁块和剃，刷新了历来最快入门海军六式的记录！