第二天虽然没有再昏倒了，但爬了三千多阶的石阶，而且还是背着一块和自己差不多高的石头，溪云回到家后几乎连吃饭的力气都没有了，躺在床上身上还传来阵阵的酸痛感，不过这丝毫没有影响溪云对睡觉的渴望，溪云刚躺倒床上就打起了呼噜。
小白这次也学聪明了，似乎知道溪云已经睡着了，回来后径自跑到远离溪云的床边眯起了眼。
这种魔鬼般的训练，在爷爷的监督下一直没有停过，从溪云第一次昏倒在山上到现在已经过去一二十多天了，现在爬上山顶对溪云来说不再是遥不可及的事了，其实，在训练的第五天，溪云已经能在天黑前爬上山顶了。
爷爷暗地里对此赞叹不已，不过每当看向溪云时，爷爷就会立刻表现的非常严肃，然后语重心长的道：“小云啊，虽然你在第五天就可以爬上山顶了，比你老子当年强了不少，但相对你爷爷我那还差的远呢，所以千万不能骄傲，还得继续努力”。
“没想到爷爷这么厉害，我用了五天才勉强能在天黑之前爬上山顶，自认为已经很了不得了，没想到爷爷用的时间比我还短，不过怎么感觉爷爷在讲话时眼睛眨得厉害，该不会又在吹牛吧？”。
不过老爷子面对某人怀疑的眼神时总会表现得脸不红心不跳的，弄得溪云羞愧不已，一度觉得冤枉了爷爷，其实他不知道每次老爷子心里也羞愧不已，每当溪云看向他时，老爷子一边要强壮镇定，一边却在心里暗暗道：“这小鬼该不会发现老子在吹牛了吧，不过这是为他好，对，这是善意的谎言”。
每每想到此处，老爷子就会鼓足力气，在后面喊着让溪云加快速度。
本来以前爷爷都是在暗地里跟着溪云的，可当第五天溪云爬山山顶时，爷爷就决定由暗转明了，每天都在后面催着溪云快爬。催得溪云几乎连休息的时间都没有，弄得溪云是苦不堪言，连连喊累。
可老爷子却说：“我老头子几十岁了，跟着你爬山都不嫌累，你还喊累，别啰嗦，赶紧爬，今天必须在中午之前爬上山顶”。
“您老咋不说您是练体大成的强者，您那老胳膊老腿可比我的强健多了，何况我还背着快大石头呢，您真是站着说话不腰疼啊”。不过这些溪云也只敢在心里默默说了。
“中午之前到达山顶，爷爷你杀了我吧”，溪云抗议道
“瞎说，爷爷怎么舍得杀我的乖孙子呢，想当年爷爷练了一个月的时候，每天在这云断山上可以上下好几趟呢，如今你也练了快有一个月了，让你中午之前到达山顶已经算是轻的了”。
“听着爷爷在背后大吹不已，溪云就当没听见，背起石头加快速度往上走去，力求与爷爷拉开距离”。
可无论溪云多快的速度，爷爷却始终能有条不紊的跟上，看着前面那小身影，老爷子嘴角总会不自然的露出欣慰的笑容，嘴里还嘀咕着：“小鬼还跟我玩花样，老子吐的唾沫都比你喝的水多，不过话说回来，这小子进步真的很大，虽然比老子差点吗，不过也不简单”。
现在，溪云几乎已经完全适应了这种训练，虽然刚训练完依旧是累的一丝力气都提不起来，不过休息一会后，就会感觉到又充满了精力，回家后再也不会一躺下就想睡觉。
今天是溪云刚好练习负重登上一个月，一个月下来，溪云明显和以前不一样了，虽然依旧还很稚嫩，但眼神中却多了一份坚毅，脸上多了几分老成，个头也在一个月中长高了不少。
看到溪云在蜕变，母亲也露出了欣慰的笑容，今天特意做了一桌好菜，说是犒劳溪云这一个月的努力，席上，爷爷没有了训练时的严肃样子，一家人兴高采烈地畅谈着，就连一向晚上都看不到影的小白，今晚也难得的现身了，在大家肩头跳来跳去，显得兴奋异常。
“小云啊，这一个月的锻炼，有什么收获，和我们谈谈”，父亲问道
“小云觉得自己比一个月前强大多了，虽然只训练了一个月，但身体各方面强度都有所提升，刚开始训练，几乎每天都累的筋疲力尽，腰酸背痛，可一个月下来，不仅耐力大幅度提升了，腰酸背痛的感觉没有了，而且休息一会后，又感觉浑身充满了力气”。
听着溪云这一个月的收获，大家也都为溪云感到高兴。
“小云啊，这就是练体的好处，这一个月虽然每天的训练都是负重登山，但每一次训练的效果都不一样，不仅在练习中增强了身体的强度，提升了骨骼的硬度，而且也训练了对自身力道的应用，负重不仅靠蛮力也靠巧劲，接下来我们又得加强训练力度了，每天中午之前依旧是负重登上，中午之后就改训练项目了”。爷爷道。
溪云现在几乎已经喜欢上那种筋疲力尽之后又再次充满活力的感觉，心中隐隐对接下来的训练项目有一种期待，虽然爷爷还没说新的训练项目是什么，不过无论是什么，我都能很好的完成的，让暴风雨来的更猛烈些吧，溪云暗暗想道。
第二天，溪云以最快的速度完成负重登上任务后，来到了爷爷说的新训练项目所在地，新的训练地点在家族的训练场上，小云来到之后，只见训练场上支起好几口大锅，锅中没有别的，全是颜色不同的铁砂，分别是青、黄、红、白、黑五色，不知道这五种颜色的铁砂有什么不同，溪云暗暗想着。
这时，却见爷爷大步来到了几口大锅前，看着铁砂对溪云道：“知道这几口大锅是干什么的吗？这锅中装的分别是青、黄、红、白、黑五中铁砂，铁砂颜色不同，温度自然也不同，黑色温度最高，青色最低，接下来的训练就是铁砂练皮，先练手足，再练全身，从青铁砂开始练起，等练到对青砂没有感觉的时候，再练黄砂，等五砂都练得差不多时你的皮肤强度一定会有很大的提升”。
说完之后，爷爷示范性的将手插入黑砂中搅拌起来，然后把手伸到溪云面前，只见爷爷的手在铁砂中搅了半天，手上眼色没有丝毫变化，但却可以感觉到手上的温度明显升高。
“小云，你来试试”，爷爷叫道。
“看样子也没什么事啊，不过爷爷是练体大成的高手，老胳膊老腿早已练得皮燥肉厚的，他没事不代表我也没事啊，黑砂的温度最高，我还是选择清砂先试试吧”，想到这里，溪云走到了装有青砂的大锅前，小心的把手伸了进去。
“啊！！！”
一阵杀猪般的叫声在训练场上响起，伴随着叫声还有淡淡的肉香味传了出来，惊的大家不知道发生了什么。
这时却突然看见一道白影从后院飞出，来到了训练场上，当看见溪云右手有个黑色的东西，正散发着淡淡的肉香味，小家伙想也没想，飞到溪云身前，先是伸出小舌头舔了舔，最后一口咬了下去。
“啊！！！”
这时，训练场上再次发出一阵杀猪般的喊声，把刚刚平静下来的人们又惊的跳了起来。
“今天也没有什么节日啊，这谁家在杀猪啊，莫非有什么大事？”。
“听这声音好像是从溪家大院里传出来的，莫非是溪家有大事发生？”。
“还真有可能，据我夜观天象，星辰暗淡，莫非是溪老头死了？”。
“得了吧，那几颗星辰从来就没明亮过，再说这溪老头那可是练武之人啊，那老家伙身强体壮的，再活个一百年也有是可能的，哪有那么容易死呢！”
众人七嘴八舌的谈论起来。爷爷连打好几个喷嚏，捂着嘴大骂道：“那个王八蛋在说老子坏话呢，别让老子发现你，不然……”。
杀猪般的叫声也把那正在品尝美味的小白吓了一跳，瞪眼仔细一看，才发现刚才咬的是某人的手，顿时张嘴呕吐了起来，一边吐还一边向某人翻着白眼。
这死猫是什么表情啊，小爷的手有这么恶心吗，不过刚才疼死我了，就在青铁砂中插了一下，手就变成烤猪蹄了，那要是在黑砂中来一下，现在是不是连骨头都没了，还好刚才明智，选择了温度最低的青砂，不过闻着倒挺香的。
刚听到溪云的叫声，老爷子也吓了一大跳，再看看溪云那变成黑色还飘着淡淡肉香味的右手，还有那黑着脸皱着眉头看着自己的表情，老爷子尴尬不已。
“小云，爷爷刚才忘了告诉你，初练者必须先在手上沾上水，那样才不会被烫伤”。
“爷爷你怎么不早说啊？”
“爷爷也几十年没练了，想着这点温度应该没事，没考虑到你这小胳膊小腿经受不住这样的高温，这也不能怪爷爷啊！”。
“不靠谱的老头，你这皮糙肉厚的当然没事了，可怜我的手啊！”，溪云心里暗暗诽谤不已……