苏乘云脑中立时浮现这四个大字。
她大步上前，瞬间来到了左边热气腾腾的一边，这是火潭，小心的伸手入潭水，但是手指刚进入潭水中，就仿佛被烫了似得急忙缩了回来，苏乘云再次来到右边冰寒的潭水中，这是寒潭，再次伸手入潭水，一股冰寒顺着指尖迅速蔓延至手臂。
苏乘云嘴角轻轻扬起。
冰火双潭，没错，正是冰火双潭。
没想到这里竟有冰火双潭，这真是一个大大的惊喜。
她真应该好好感谢感谢那只白兔，若不是它，她也不会发现这个山洞，更不会发现这冰火双潭。
苏乘云决定以后再也不吃白兔子了。
刚才试过冰火双潭的温度，苏乘云合算着这具身体能不能承受。
传说冰火双潭冰火同体，是炼体的最好去除，但是冰火双潭的形成条件非常苛刻，所以很少很少。
前世，苏乘云只见过冰火双潭的记载，但是她只见过干涸的冰火双潭，至于实物从未遇到过。
就是在澜灵大陆，冰火双潭的记载都不是很多，而且一旦发现冰火双潭的影子，基本上都被一些大的家族或是势力所控制，以供家族和势力下的修者所使用，普通的修者连接触的机会都没有。
这个冰火双潭藏在山洞中，而这个山洞又比较隐蔽，所以才一直没有被发现。
若不是那只白兔，苏乘云也不会误打误撞的闯了进来，可真是捡了一个大便宜。
不过，以后她进出这里也要小心了，绝对不能让其他人发现，否则绝对会引起一场浩劫，而她现在的实力还不足以对抗。
她现在要做的就是闷声发大财，好好地利用这冰火双潭，发挥它最大的作用。
而苏乘云相信，有了冰火双潭的帮助，她三个月就可以炼体成功。
兴奋过后，苏乘云心中立刻有了主意。
这里空间很大，可以从以前的山洞搬出来了。
为了减少危险，还可以准备多日的食物，反正有寒潭，放在寒潭边也不担心食物会坏掉。
说做就做，苏乘云转身离开，回到以前的山洞，将随身的包裹和其它东西都带了过来，顺便还准备了十天的食物，考虑道这里什么都没有，苏乘云还出去砍了不少耐烧的柴禾，还搬来一些稻草，准备休息之用。
往返了几趟，才全部搞定。
苏乘云还特意将洞口重新整理了一番，看起来和原先无异才满意的点了点头。
这样应该就可以了吧！
苏乘云回到山洞，简单的解决了温饱，又休息的片刻，待精神恢复最佳，她终于起身，向着火潭缓缓走去，一个纵身跃了下去。
热气袭来，仿佛跳进了正在燃烧的热水中，身上立刻通红一片。
但是苏乘云知道这是幻觉，火潭的水不可能把人烫伤。
所以她紧要嘴唇坚持着。
一波波的热浪向着皮肤各处涌来，皮肤灼烫灼烫的。
炼体第一步强肌。
豆大的汗滴一滴滴滴落在潭水中，瞬间融入其中。
苏乘云忍受住最开始的疼痛后，皮肤开始慢慢出现麻麻的感觉，如万蚁蚀心。
苏乘云苦苦支撑了一个时辰，计算着时间差不多了，才缓缓的向着冰潭游去。
冰火双潭，最佳的效果就是冰火同修，若是耽搁太久，效果就会大打折扣。
刚进入水潭，顿时冰寒的气息如细小的绵针，丝丝钻入刚刚在火潭扩展开的毛孔。
苏乘云着实体会了一把冰火两重天。
不同于刚才火潭的炙热，苏乘云只感觉到浑身冰冷的仿佛不是自己的身体，想要环抱起胸，都觉得双臂僵硬的难以挪动半分，牙齿在噔噔的打着颤。
可见寒潭的温度有多低。
不知过了多久，仿佛适应了寒潭的温度，苏乘云总算缓了过来，只觉得身体酸酸麻麻的没了之前的那么僵硬，双臂也可以轻微的舒展开来，但是寒气还是在皮肤上如针扎般乱窜。
苏乘云坚持。
等支撑不住的一刻，她才慢慢的爬出寒潭，趴在地上，连动一动的力气都没有了。
其实这时再辅以药物浸泡，效果会更好一些，不但可以消除身体的疼痛，使身体快速的恢复，还可以吸收药物，使身体进一步强化，而且强化可以是温和的。
不过苏乘云现在没那条件，只能硬撑，等身体自然恢复。
这冰火双潭炼体还真不是普通人能忍受的。
但是效果也是杠杠的。
苏乘云摸了摸皮肤，明显的比之前强韧很多。
难怪人人都说不能苦修，要历练寻机缘，就拿这冰火双潭来说，一个人用普通方式炼体需要两年才可，但是借助了冰火双潭，三个月，最多半年就可以炼体完毕，但是前提是必须能坚持下来。
若是意志力不坚定，那么就算有冰火双潭炼体的效果也不会太好。
故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
苏乘云现在对这句话是更有体会。
经过一夜的休整，苏乘云又重新进入冰火双潭炼体。
每日都坚持，从未间断。
十天匆匆而过，苏乘云进入冰火双潭皮肤上再无痛感传来。
强肌完毕，可以进行下一步的炼体，即壮骨、练膜和韧筋。
这需要苏乘云才引导冰火双潭的气息进入体内才能完成。
壮骨练膜和韧筋不同于强肌，疼痛感成几倍提升。
苏乘云每天都在死去活来，又活来死去中度过。
但是身体素质每天都在大幅度提升，三个月后，壮骨、练膜和韧筋完成。、
苏乘云终于松了一口气。
其实这只是初期的炼体，以后还需要在修炼中引灵气来不断的淬炼。
只有千锤万炼才能坚不可摧。
但是即使是初期的炼体，身体也得到了强化，不止力量，身体的灵敏性和抗击打能力都有显著的提高。
就说现在，苏乘云能徒手打晕一只一级妖兽，就算是碰到之前的青尾蛇，她也能凭借肉体的力量与青尾蛇的尾巴来个对抗。
这就是炼体的好处，身体机能提高。