陳沂也沒什麽好隱瞞的，周伯通是全真教的人，他的功法也是脫胎與自個所學過的全真心法或者是由全真心法衍生出來的心法，雖說還結合了一部分九陰真經和龍象波若功的法門，但是，九陰真經周伯通自個就有記載了其中武學至理的上卷，周伯通估摸著早就忍不住看過了，至於龍象波若功，那也是陳沂意外得來的，他也沒有這個必要給金剛宗守著這門武功傳承，因此，就將自己所創的玉微功與周伯通說了一遍。
周伯通聽了就有些失望，玉微功雖說精妙，但是，說白了，完全是陳沂按照自個的情況，量身定製出來的，這根本不適合周伯通，他隻能從中選取一些做個參考而已，倒是陳沂仔細跟周伯通說了打通任督二脈的一些經驗，叫周伯通受益匪淺，他早就貫通了奇經八脈，但是，卻對打通任督二脈半點頭緒也沒有，偶爾嚐試一回，幾乎要經脈錯亂，走火入魔，陳沂聽說了他的情況，對此也是無可奈何，周伯通又不可能允許陳沂幫他查看他體內的經脈的情況，陳沂自然也搞不清楚到底是怎麽回事。
不過，周伯通雖說是個武癡，但是卻並不是什麽武瘋子，不會跟歐陽鋒一樣，追求什麽天下第一，並沒有多少爭勝之心。在知道陳沂的突破之路對他沒有太多的參考價值之後雖說有些失望，很快就恢複了過來，然後就開始追問陳沂除了這什麽玉微功之外，又學了哪些武功。
周伯通的武功雖說趕不上五絕，但是差得也不是太遠，尤其他眼光很是毒辣。陳沂幾輩子都修煉劍術，這一世更是創出了劍道九訣，哪怕他著意收斂，身上依舊帶著一種內行人一眼就能感知到的劍氣，周伯通要是看不出來，那才叫怪了呢！他本就是好武之人，當下便亟不可待地詢問了起來。
一聽到陳沂說自己創出了“劍道九訣”之後，周伯通便是眼睛發亮，立馬扔掉了手裏的筷子，從座位上蹦了起來，拉住了陳沂的衣服：“走，走，咱們出去比劃一下！”
一邊劉瑛又是好氣，又是好笑，立馬將周伯通拉回了座位上，嗔怪道：“幹什麽呢，師侄難得來一趟，連頓飯也不讓人家吃安生了，好歹等吃完飯再說吧！”
劉瑛一開口，周伯通雖說還是有些不樂意，但是依舊老老實實地在座位上坐了下來，看他吃飯的模樣，就是一副食不知味的樣子，不時地看一眼陳沂，陳沂卻是故意吊他的胃口，慢條斯理地夾著菜，還喝上一兩口酒，然後還在那裏點評這些菜的做法火候，劉瑛對此倒是很感興趣，當年她在大理皇宮裏麵，甚至還有幾個拿手的私房菜譜，但是周伯通又不是洪七公，對於吃的並不講究，平常還能說上一兩句好吃不好吃之類的，遇到武功之類的事情，就算是玉食珍饈，在他嘴裏跟粗茶淡飯也沒什麽區別。這會兒陳沂說起這些，頓時投了劉瑛的緣，在一邊跟著陳沂說起這些事情，那叫一個興致盎然，滔滔不絕。周伯通在一邊眼巴巴地看著陳沂，再看看劉瑛，最後隻能大聲歎了兩口氣，轉過頭去逗弄兒子去了。
一頓飯吃完，周伯通一下子就拉著陳沂跑到了演武場上，興高采烈地說道：“陳小子，快來試試你那劍道九訣！”
陳沂也不推辭，直接拔劍出鞘，口中道：“周師叔，得罪了！”
周伯通一輩子天真爛漫，幾乎沒有經受過多少挫折，一般的劍意也很難觸動他的心境，因此，陳沂第一招便是使出了喜字訣，劍意籠罩間，一股子油然而生的喜悅之意一下子彌漫開來，劍意籠罩的範圍內，不由得叫人想起了自己開心的往事，周伯通自然也不例外，他算不上什麽心誌堅定之人，這會兒不由自主地想起了當年的一些事情，被師兄王重陽收入門下，第一次學會了一種武功，第一次打贏了對手，然後就是在大理皇宮，遇上了劉瑛，還有，跟劉瑛成親的時候，兒子出生的時候，兒子會叫爹的時候，周伯通心中原本的那些念頭幾乎蕩然無存，心中隻剩下了當年那些事情，原本擺開的架勢也鬆了下來。
劉瑛跟在一邊觀戰，見陳沂輕描淡寫地一劍揮出，壓根看不出什麽招式，反正不是全真劍法裏頭的招式，看著姿態頗為曼妙閑逸，行雲流水一般，很是好看，但是周伯通卻沒有像之前跟其他人比武一般，直接揮動拳腳迎上去，整個人竟是完全放鬆了下來，臉上浮現出了一個很是明快的笑容來，與平常的嘻嘻哈哈不同，劉瑛看著，也不由露出了一個微笑，而一邊周家~寶卻有些茫然，他疑惑地看著演武場，然後拉了拉劉瑛的衣袖：“娘，爹跟師兄不打了嗎？”
劉瑛這才回過神來，覺得不對勁，周伯通好武成癡，遇上一個能夠與之一戰的對手，纏著人家不放都是正常的事情，怎麽會不光不出手，還戰意全消呢，頓時出聲問道：“伯通，你怎麽了？不打了嗎？”
周伯通這才回過神來，他從來沒見過這樣的劍招，竟然能夠勾起人們心中的情緒，他所知道的武功，無非就是你來我往，大家招式交鋒，勁力交換，哪有這樣的打法，一招出手，叫人壓根沒了戰鬥之念，頓時就叫了起來：“陳小子，你這是什麽法門，怎麽，怎麽？”
他形容不出那種感覺，隻得在原地跳腳：“你怎麽修煉出這種劍術的，這簡直是賴皮啊！怎麽這麽邪乎，哎呀呀，我老頑童竟然會被你給糊弄住了！”
陳沂微微一笑：“這便是我創出的劍道九訣了，所謂的劍道九訣，不是九種不同的劍法，而是九種不同的劍意，前七種劍意，對應了人的七情，劍意放出，便會勾起人本身的情緒，而後麵兩種劍意，目前還不過是草創，隻有個雛形而已，卻是不能拿出來丟醜了！”陳沂創出這樣的劍意，最初還是被楊過的黯然銷~魂掌給啟發的，隻是，這七情劍意，對於陳沂自個來說，也是對心神的極大考驗，因為想要使出這些劍意，他自身也需要沉浸在這樣的情緒中，但是，卻要在這種情緒中還能夠保持靈台清明，不能自己陷入其中，那麽，就是作繭自縛了。
周伯通聽得目瞪口呆，他可是從來沒聽說這回事，他這輩子最敬佩的是王重陽，但是王重陽創出的武學中，也沒有類似的說法，頓時，周伯通傻眼了，不過，他對武功的癡迷壓倒了一切，連忙問道：“你這是怎麽創出來的，天底下竟然有這種不講道理的武功，快，快教給我，成不成？”
陳沂有些無奈：“用劍的人有劍意，用刀的人也能夠修煉出刀意，便是練拳腳功夫，也能夠修煉出拳意，但是，既然是意，自然是來自於自己的意誌，若是自個沒有這樣的意誌，哪能夠修煉出意境來呢？這根本就不是教得出來的，隻能自個領悟啊！”
周伯通悟性卻是極為驚人，頓時便有些若有所思，他沉吟了片刻，忽然咧開嘴笑了起來：“那陳小子，你也看看我新創出來的拳法！”有的東西別人不點破，那很多人一輩子都想不到，就像風清揚當年，要不是見到陳沂從華山基礎劍法中修煉出了劍意，那麽，一輩子也別想擺脫獨孤九劍的桎梏，修煉出獨屬於自個的劍意來，周伯通同樣如此，他目前的武功已經到了他如今的極致，內力固然可以繼續增長，但是最多也就是能增加打鬥的時間，卻是不能實際上增加他的戰力，就像是打遊戲，你藍條雖然長，但是每一招輸出的功力也就那麽多，攻擊力也沒有得到多少增長，那也就是減少了喝藥的時間而已，單獨對上大~boss，也就是多堅持那麽幾招的時間而已。周伯通又很難在短時間裏頭突破到先天，想要武功精進，自然得走另外一條路，很明顯，陳沂給他指出了一條明路。
因此，周伯通卻是將他新創出來的“空明拳”使了出來，對著陳沂比劃了起來，陳沂見獵心喜，也不拔劍出鞘，就執劍贏了上去，當然，他沒有使出劍意，完全是在跟周伯通拆招。
陳沂的劍術何等高明，到了如今這個境界，便是獨孤求敗複生，能跟陳沂比拚的也就是劍意而已，在劍招上卻是跟陳沂難以分出什麽高下來了，但是，在跟周伯通交手之後，陳沂就發現了空明拳的妙處，空明拳每一拳幾乎就沒有什麽勁力，如太極拳一般，就是一種借力打力的手段，而且，柔韌無比，力道若有若無，你這邊力道如果使實了，那邊立馬勁力就反彈過來，你若是使虛了，卻是落入了圈套，他那邊勁力一變，你這邊就危險了。
陳沂劍法幹脆也是劍法一變，反正不管周伯通的招式拳力怎麽個變化法，他就是使出了獨孤九劍的劍理，甭管你千變萬化，反正我這一劍，就是直指你的破綻，你拳力實也好，虛也罷，總歸要露出空門來，不可能將自己守得密密實實，水潑不進，一時間，兩人鬥成了一團，然後，周伯通身上就出現了變故。