对众人的训练，如期开始了。
首先是体力方面,这天刚一起床还没来得及吃早饭,董征，董临海,艾伦还有蔺航之就被崔左荆赶出去跑步了。
崔左荆在区的地图上画了一道长约一万米的路线,作为晨起的体能热身，对此众人虽然惊异于训练强度竟然会这么大,但知道所有训练的目的都是为了他们好,便毫无怨言。
董临海看到训练计划,还有功夫吐槽道：“你这个不会是用训练史莱克七怪的方法吧。”
崔左荆懂他的梗，笑道：“不会，那种透支性的训练方法可不适合这里，我又没有药水能给你们泡。”
临出发之前崔左荆特地提醒道：“虽然只是热身，但也要认真去跑，早跑回来的人可以早吃饭，最后一名会有惩罚。”
大家早就做好了心理准备，在崔左荆一声令下后，便推开城堡的大门，跑出去的瞬间，出现在了设置好的处。
第一天本应该崔左荆带着他们跑熟悉一下路线的,但奈何他还处在无法避免的起床气中，有点犯懒，也饿，便撂挑子不干了。
傅哲一如既往地坐在桌边看着本黑色硬皮的古书,城堡一年到头温度都维持在舒适的二十度左右，他也似乎永远穿着那件白色的衬衣，问：“你觉得谁会拿第一”
“艾伦吧，他体力不差，还有能力的加持，这次热身我可没禁止他使用能力。”
“那最后一名呢”
崔左荆想了想：“肯定在董征和航之之间，两个人体能看起来都不是很好的样子，工作都需要坐办公室。”
维克多休息了一夜，已经恢复了很多，从楼梯上一阶阶地跳下来，问：“谁去做早饭”
傅哲低头看书，权当做没听见。
崔左荆叹了口气，起身朝厨房走去：“我去吧，要真等他们回来了见没饭吃，绝对会闹翻天。”
四十八分钟后，城堡的门被人从外面猛然推开，一道人影走进来，并未急着一屁股坐下休息，他停在客厅中间，双手撑着膝盖喘息，汗水从额头上一滴滴地落下，砸在地板上。
崔左荆闻声从厨房里探出头来，有些意外。
第一个到达的，竟然是董临海。
临海喘了两分钟，才直起身子，傅哲手一挥，热水壶飞来向冷了一半凉开水的杯子里倒了些，兑成温水，又插进了一根吸管。
“喝点水，休息一下准备吃饭。”
临海接过杯子，控制着速度喝水，在剧烈运动后，最忌讳疯狂喝水，吸管能让人喝水的速度被迫慢下来。
“不错嘛，我本来以为最先到的应该是艾伦呢。”崔左荆端着董临海那份早饭出来，放在桌上。
“我体育生啊，伦哥虽然有能力，但体力耐性还是不如我。”董临海抓起包子咬了一口，他真的饿坏了，“要不是中途跑错了路绕了一段距离，我能比这更快，诶，这包子是你做的吗挺好吃的。”
“我哪有那闲工夫给你们包包子，从外面买来的，不过稀饭是我煮的。”
董临海点点头，低头喝了一大口米汤，满嘴是饭地含糊不清道：“辛苦了。”
崔左荆很是意外，几乎都以为自己听错了，直到他看了眼正蹲在一边椅子上的维克多，从白猫眼中看到了欣慰的笑意。
似乎从玩偶之家出来后，董临海就有些地方和从前不太一样了，这些细微之处的改变平时很难发觉，但确实让欠揍小屁孩带给别人的感觉截然不同了。
十五分钟后，董临海吃完早饭，抓紧时间去冲了个澡，这时门再一次被推开，艾伦踉踉跄跄地跑进来，一头倒在沙发上，几乎快累瘫了。
而三分钟后，董征也回到了城堡，男人单手撑住墙，上气不接下气，他目光掠过沙发上的艾伦和餐桌上的空碗，喘息着问：“临海第一个”
“是啊，他比你们早了大概”崔左荆看了眼时间，“二十分钟吧。”
这点在董征意料之中，董临海上了高中之后，学业一直都是他操心比较多，虽然学校是靠家里塞钱进去的，但那也只是因为文化课太烂，要是没有相应的实力，临海也不会去当体育生。
“说实话你比我想象中要快一些，我本来还觉得你有可能垫底呢。”
“我经常去健身房，也算有锻炼吧。”董征和艾伦休息了一会儿，一起坐在桌前吃早饭。
而在训练开始后的第一个小时二十七分钟后，门终于再一次被推开了。
蔺航之近乎是挪进来的。
前五千米的时候他还能跑下来，到后面就真的比走快不了多少，作为常年透支生命问诊值夜班做急诊动手术的苦逼外科医生，他真的根本没有时间去锻炼身体。
他倒在地上，肺部和两颊的咬肌剧痛，眼前一阵阵的发黑，感觉自己就要升天了。
维克多跳过来，前爪按在他胸口上，净化力量的白光隐现，为他消除负面状态。
“体力有点差啊。”崔左荆蹲在他身边，见蔺航之半死不活地转过头来看他，张着嘴喘像只渴水的鱼，没忍住笑了，“好吧，看来整个队伍里，最需要操练的就是你了，蔺医生。”
蔺航之有气无力地摆摆手，肺疼得根本说不出话来。
这时候其他人都已经休息地差不多缓过劲来了，董临海更是又恢复了活力满满的样子，根本看不出才跑过一趟一万米。
蔺航之跑得吃不下去饭，因为太菜暂时在一边休息，下一项的训练是其他人早就期待已久的体术，当然，负责教导他们的是崔左荆。
“疾如风，徐如林，侵略如火，不动如山，这是在早在孙子兵法中被提出的搏击最理想的状态，而除了必要的技术之外，更需要的则是意识和反应能力，这些都需要不断的对抗练习慢慢培养。”
傅哲专门腾出来了一间很大的房间给他们作为训练室，掌控着空间力量，按理说城堡中的结构是可以由他随意改变的。蔺航之坐在一边，其他三人站在崔左荆面前，全都很认真的在听。
“我个人的话战斗风格完全是结合能力特性，在盒子中慢慢磨练形成的，也算自成体系，不过肯定不适合你们，不过还好，其他的我也算会一点，今天先来教以色列格斗术，这是一种特种军用徒手格斗体系，又被成为世界上最强最实用的格斗术。”
崔左荆目光从三人脸上扫过，伸手朝着董临海一指，“过来。”
董临海隐约意识到自己要被当成演示开始挨打了，深吸口气，走过去。
“打我。”
得到崔左荆这个命令，董临海下意识看了眼董征，见男人只是在认真看没什么其他反应，抿住唇，摆好开始打架的准备姿势，双手握拳，紧紧盯着崔左荆。
而面前的少年却依然悠闲散漫，双手抄在兜里，似乎连要拿出来的样子都没有。
董临海不做任何声张的猛然上前，一拳击出，直直朝着崔左荆的脸，他从打架中练出来的路子很野且彪悍，他比崔左荆高十多厘米，也清楚崔左荆非常灵敏，故而微微曲着腿打稳下盘。
这一拳快得都生风，在碰到崔左荆鼻梁之前，少年微微侧头，拳头便擦着他脸颊过去了，同时伸出一只脚勾住董临海小腿。
临海下意识以为崔左荆要将他绊倒，反射性地将大部分注意力放在了下盘，从而在崔左荆攥住他拳头的那刻，没能及时反应过来。
董临海本来以为崔左荆会趁机拉他胳膊让他身形不稳，但少年只不过虚晃一枪，他小臂向外将临海的拳头拨开，同时另一只手绕过董临海一直横在身前作为自我防御的左臂
啪
董临海在崔左荆食指点在他第三根肋骨上的前一瞬，将少年的手挡住了。
他此时的动作有点不协调，崔左荆实在太快了，他眼睛跟不上对方，而且根本无法料到下一步的出招，便只能靠某种本能。
至于这本能可能是从这几个盒子中，经历过生死后自我保护的本能吧。
崔左荆眼中闪过一丝惊讶，但动作没有丝毫停滞，他拨开董临海拳头的左手瞬间抬起，胳膊肘狠狠砸在董临海下巴上。
董临海闷哼一声，但疼痛反倒激发了他好斗的一面，他当即立刻放弃了所有的技巧，不管不顾地上前一步，试图将崔左荆抱住，用体型上的优势获得压制。
然后他就被崔左荆整个人踹飞出去。
董临海摔在地上，还有点懵，不明白自己怎么一下子就飞了。
“刚才我要是你的敌人，你就已经死了。”崔左荆收回脚，他将董临海从头到脚打量了一遍，难得地赞道：“不错嘛，比我想象中要好很多，你这反射神经可以的，就是路子太野了，和路边的流氓小混混打架一样。”
被崔左荆表扬给了董临海极大的虚荣感，他傻笑两声，从地上爬起来，没好意思说他这就是和小混混打架练出来的。
“最后那时候他试图抱住我以压制我后续的动作，的确是以色列格斗术的一种技巧，但显然，他错误估计了对手的水平，反倒将自己的劣势全都暴露出来了。”
崔左荆说着，朝艾伦勾了勾手：“你来。”
一分钟后，艾伦被面朝下压在地上，发出惨叫，崔左荆坐在他后腰上，轻松地掰着他一只腿，韧带被拉伸到极致的疼痛让艾伦两手乱抓：“疼疼疼”
“菜。”崔左荆毫不留情地点评道，从艾伦身上起来，看向最后被剩下的董征，挑了下眉，“还有你。”
董征上前一步，站到崔左荆面前，直直盯着他明亮的黑眸。
为了保证教学效果，两人提前把囚徒契约的双向联系切断了，现在无法感受到对方的状态。男人认真的眼神给了崔左荆不能掉以轻心的预示，收敛了脸上的散漫，也认真起来了。
“来吧。”
董征嗯了一声，和董临海稍带技巧不同，他十分朴实无华地挥出一拳，既不快，力道也不狠厉。
就这样崔左荆不知为何有点失望，他正想抵挡，突然感受到一阵难以抑制的眩晕，眼前发花。
就是这十分之一秒的犹豫，董征的拳头便到了他面前。