第二天，星涵早早就起来了，洗刷打扮完后，便去打早餐了，这个点天刚亮了不久，来到食堂也没什么人。她和阿姨打了招呼后，便一个人坐在凳子吃起了早餐，脑海里在想着昨天的课讲了什么内容，今天上什么课来着。
自己吃饱喝足后，便打包了两份回去，回到房间的时候，他们两个还没有醒来，星涵无奈罢，便把早餐盒子打开，想用热腾腾早餐的这无声的香味香醒他们。看到两张床有些动静后，星涵便笑了笑走到了小花园看书去，这次她没有看专业书，她看的是佛经，她觉得自己最近有些浮躁了，便想看看佛经也许可以压抑压抑。
另一边，蓝彦和慕容都起身洗刷了，两人又困又饿，便闭着眼睛吃了起来。这一幕被星涵看到了，她好生笑道：”有那么困吗？”慕容说道：“你是睡的舒服了，昨天你睡后，有一只蚊子在飞来飞去，我拍了好久才拍死它。“
蓝彦无辜的顶着黑眼圈说：“你是不知道，她那里是拍蚊子啊，分明就是热烈鼓掌，吵得我都没法睡觉。“
说罢，早训的钟声响起了，星涵便说：”快点快点，集合了。“说着，两人便狠狠的吃了起来，眼看来不及了，慕容和蓝彦便一人带着最后的馒头，一边走一边吃了起来。星涵又好笑的看着他们两个说：”哈哈，以后早点起床啦！“
听着，三人便匆匆的回到队伍中，早早的就有一个教练在等着他们了，看着他们三个踏准了时间归队，他便不耐烦的说：”下次早点来啊！好，大家都吃过早饭没？“
听着，教练看有一半的人都默不作声便说：”明天大家可得提前吃早餐啊，不然的话，等下训练要么低血糖，要么就反胃的。好啦，现在开始我们今天早上的训练，先做个自我介绍，我是你们的晨练教官，越教官，我们晨练的内容很简单。“
”每天都是一样的，先前大家可能会有些肌肉疼痛，身体还没适应过来，坚持个把时间，习惯了就好了。“大家听着心里清楚，教练这是在安慰他们，鼓励他们。
”然后说一下我们的训练内容，先是八公里的跑步负重热身运动、然后是一百个俯卧撑、十项全能......“
大家听着差点就全部都晕过去了，什么东西，这是人练的吗？还每天一样，不变，天啊，大家想想就要晕过去了。教练说完后，便发给他们一人四个沙袋，绑在手臂和小腿上，待所有人待后了，便带着他们去学院的后山跑了。后山很大，他们上课的地方就在那。
许多人一开始跑就上气不接下气了，星涵也是虚得很，以前她也经常跑步，也是跑一会而就上气不接下气了，她当时跑步已经是很不错的了，匀速跑20分钟，晚上一个人听着歌，绕着操场跑，所有的烦恼，忧愁都随着着步伐而消散了。当时怎么跑也就那么三公里，现在要跑个八公里，还负重跑，她不知道自己行不行。
她也没想那么多了，开始调整着自己的呼吸和步伐，节能体能，累到不能自己的时候，她便催眠自己说，自己不是人，自己不是人，自己是个跑步机，自己是个跑步机。
蓝彦他们就还好，起码看上去比较好，不像她，一跑步脸色就白，想着她便继续跟着大家跑下去。这才是训练的第一项呢，就这么累人，这是要搞死人吗？真是的。这会儿，又有一部分想走了，像昨天那种突袭的训练还好，他们也没受什么罪，也没吃什么苦，说到真正做起体力活的话，可真的要命啊！
大家吐槽着，吐槽着就又跑了好一会儿，期间有人晕倒了，有些学员便想着过去看看?，教练便跑过来说：“大家不用管他，军医和辅导员就在后面。”大家心里吐槽着，妈也?，什么鬼?，这训练连军医都跟着，那得有多恐怖啊！
想着，大家便屁颠屁颠的跑着，教练一直在后面使劲的催着说：“跑快点，快点，都没吃饭吗？”
听着星涵便情不自禁的说了一句加油，来为大家加油打气，大家听到后，就好像真的加了油一般，都认真的跑了起来了。
期间又晕了不少人了，他们跑了好久才到达终点的也就二十来人，教官看罢，内心激动无比，但还是严肃的说:“好，所有人都有，原地休息十五分钟，下一项是一百个俯卧撑。“
说着，地下便是一片鬼哭狼嚎，教练见罢便说：“你们还有力气鬼哭狼嚎，那是不是不用休息，继续训练啊？”
听着大戏精们便停止了叫声，而星涵无语的坐下，拿起一根树枝，玩起了泥沙，画了图，她这模样被后面的豹哥看到了，他便小声嘀咕：“幼稚鬼，还像个女人一样玩泥沙，真是的。”
说罢，教官便说：“好啦，我看你们也休息够了，好，全体都有，一组二十五个俯卧撑准备，跟着我的节奏。”
听着大家便跟着教官龟速的节奏，一个一个的做俯卧撑，一边做教官一边说：“身子低点，再低点?，有本事的可以单手。”
说着他便单手做了起来，大家做完第一组后，差不多都已经废掉了?，有的索性直接趴下，等着第二组。
第二组训练，教练居然快的要死，把他们折腾的是哪个想死却死不了的状态啊，然后又是那个变态慢，第四组又是变态快。
做完俯卧撑后，便又让休息十五分钟，准备十项全能训练了，实话实说，能坚持到第三个项目的人真的是不容易啊！不单单靠体力，还要靠意志力。
星涵想着，都是牛人，便看向了慕容，慕容这个丫头却精神抖擞的给她抛了个媚眼，星涵便配合的做了个收到了媚眼的姿态，两人看罢，对视的笑了笑。
他们两个的逗比样子全被蓝彦和俊泽看在眼里了，俊泽便说:“年轻人就是好啊，你看，他们两多有精神力！”
蓝彦听罢，无语的怼回去说:“去去去，我很老吗？我们也很年轻好吗？只是成熟些，不像他们两个那么幼稚罢了！”
休息时间到了，教练便给他们讲解了一番十项全能，有射箭、攀岩……说着，他便一一示范了一下。